การหายใจขณะว่ายน้ำ บทความนี้กล่าวถึง เคล็ดลับบางประการ ที่คุณสามารถใช้ เพื่อทำความคุ้นเคย กับเทคนิคการหายใจ ที่ใช้ขณะว่ายน้ำ

การหายใจขณะว่ายน้ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะการควบคุม ลมหายใจของคุณ เป็นหนึ่งในความ ท้าทายครั้งใหญ่ ที่คุณต้องเอาชนะ เมื่อเริ่มว่ายน้ำ เมื่อคุณควบคุม การหายใจ ว่ายท่าฟรีสไตล์ ได้เป็นอย่างดี และเรียนรู้ที่จะ ลอยตัวได้ง่ายแล้ว การผสมผสาน การหายใจ เข้ากับการว่ายน้ำ จะกลายเป็นเรื่องง่ายมากขึ้น อุปกรณ์กีฬา

เคล็ดลับขั้นพื้นฐาน การหายใจขณะว่ายน้ำ เพื่อช่วยให้คุณ ได้หาคำตอบว่า ว่า ย น้ํา หายใจทางปากหรือจมูก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับทั่วไป บางประการเกี่ยวกับการ สอน หายใจ ว่า ย น้ำ หรือการหายใจขณะว่ายน้ำ :

1) สวมแว่นตาว่ายน้ำ หากไม่มีแว่นตา น้ำก็จะเข้าตา และทำให้ระคายเคืองได้ น้ำเข้าตายังสามารถ จำกัดการมองเห็นของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่ ความวิตกกังวลได้ คุณสามารถลด ปัญหาเหล่านี้ได้ โดยสวมแว่นตาว่ายน้ำ ส่งผลให้คุณ รู้สึกผ่อนคลาย และจดจ่อกับการหายใจขณะว่ายน้ำ ได้ดียิ่งขึ้น

2) มีการว่ายน้ำ หลายจังหวะที่ ศีรษะจะจมอยู่ใต้น้ำ ในระหว่างรอบการสโตรก แต่คุณไม่ควร กลั้นหายใจขณะที่ ศีรษะอยู่ใต้น้ำ การหายใจขณะว่ายน้ำ คุณควรหายใจออกในน้ำ อย่างต่อเนื่องแทน หากคุณทำอย่างถูกต้อง ปอดของคุณเกือบจะว่างเปล่า เมื่อศีรษะทะลุผิวน้ำ เพื่อหายใจต่อไป

3) การหายใจในการว่ายท่าฟรีสไตล์ที่ถูกต้อง คือ คุณควรหายใจเข้า อย่างรวดเร็วทันที ที่ปากของคุณ อยู่เหนือผิวน้ำ สิ่งนี้ควรทำได้ง่าย หากคุณเคยล้างปอด ในน้ำมาก่อน

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ เทคนิคกีฬาต่างๆ

และรับข้อเสนอดี ๆ ที่นี่ @UFA-X10

___ หลงวาริน ___