ทักษะกีฬาแฮนด์บอล การหลบหลีกคู่แข่งในเกมกีฬานั้นสำคัญ มีวิธีไหนบ้างมาดูกัน

ทักษะกีฬาแฮนด์บอล นักกีฬาหลายคนคงทราบเกี่ยวกับ ประวัติแฮนด์บอล และ วิธีการเล่นแฮนด์บอล กันมาบ้างแล้ว ว่ามีกติกาการเล่นอย่างไร ใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง

เทคนิคกีฬาต่าง ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำ การ ฝึกทักษะ แฮนด์บอล ทักษะการเลี้ยงบอล ให้เราสามารถฝึกฝน และเลี้ยงบอลได้ดีขึ้น ซึ่งก็จะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบ แบบแรกก็จะเป็น ทักษะของการเลี้ยงบอลต่ำ ทักษะนี้มีไว้เพื่อ ทำให้เราหลบหลีก คู่แข่งหรือฝ่ายตรงข้าม ในระยะประชิด

วิธีการก็คือ ให้เราย่อเข่าทั้ง 2 ข้างแล้วให้ตัวของเรา โน้มลงไปข้างหน้าเล็กน้อย แล้วให้เราเลือกใช้มือ ข้างที่เราถนัดเลี้ยงบอล แล้วมืออีกข้างให้กางออก เพื่อป้องกันคู่แข่ง และเพื่อสร้างความสมดุล ให้แก่ร่างกายของเรา

ในส่วนของสายตา ให้เรามองไปข้างหน้า และควบคุมการกระดอน ของลูกบอลด้วยปลายนิ้ว และข้อมือของเรา ให้ลูกบอลกระดอน อยู่ในระดับหัวเข่า ให้ฝึกแบบนี้เป็นประจำ จนเกิดความเคยชิน จะทำให้มีความชำนาญ

ส่วนแบบที่ 2 คือการเลี้ยงบอลสูง ทักษะนี้มีไว้เพื่อ ทำให้เราเลี้ยงลูกบอล ให้ไปในทิศทางข้างหน้า ได้อย่างรวดเร็วและ ไปในทิศทางที่เราต้องการ

วิธีในการฝึกฝนคือ ให้อยู่ในท่าที่ ศีรษะและตัว โน้มไปข้างหน้าเล็กน้อย และใช้มือข้างที่ถนัด ควบคุมลูกบอลให้กระดอน ขึ้นมาในระดับ เอวหรือสูงกว่าเอวเล็กน้อย สายตามองไปข้างหน้า ในทิศทางที่เรา จะควบคุมลูกบอล หรือพาลูกบอลไป ในทิศทางนั้น

แนะนำกับฝึกฝน ให้วางกรวยไว้ 2 ฝั่งและให้เลี้ยงบอล ทั้งการเลี้ยงบอลต่ำ และการเลี้ยงบอลสูง อ้อมกรวยสลับกันไป หากคุ้นชินหรือชำนาญแล้ว ให้วางกรวยจำลอง เหมือนคู่แข่งยืนอยู่ ในแต่ละจุดประมาณ 5 จุดแล้วให้เลี้ยงบอลทั้ง 2 แบบสลับกันไปพร้อมกับ หลบหลีกกรวยไปด้วย ฝึกแบบนี้จนเกิดความชำนาญ

ในการแข่งขึ้นจริง ในระดับสากล จะนิยมฝึกทักษะ การเลี้ยงบอลสูงมากกว่า การเลี้ยงบอลต่ำซึ่ง น้อง ๆ คนไหนที่จะเอาดีด้านนี้ ก็ลองไปฝึกฝนกันดูนะ ฝึกฝนให้มาก ๆ จะเกิดความชำนาญ ก็จะทำให้เก่งขึ้นได้ และครั้งหน้าเราจะมาแนะนำ ทักษะการยิงประตูแฮนด์บอล ฝากเพื่อน ๆ ติดตามกันด้วยนะ

สามารถติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับ อุปกรณ์กีฬา

เรียบเรียง BOMEBAMB