อุปกรณ์เล่นฟิตเนส เครื่องมืออุปกรณ์ฟิตเนส การออกกำลังกาย ในฟิตเนสต้องมีอะไรบ้าง

อุปกรณ์เล่นฟิตเนส หลายคนคงคุ้นเคย กับการไปออกกำลังกาย ตามฟิตเนสเป็นอย่างดี เนื่องจากมี เครื่องออกกำลังกาย ที่หลากหลาย รวมถึงผู้คนในฟิสเนส ซึ้งไม่ต้องไปเสี่ยง ออกกำลังตามสถานที่ สารธารนณะไม่ปลอดภัย ในวันนี้ทางเราจะมาขอ แนะนำอุปกรณ์กีฬา ที่เกี่ยวข้องกับ อุปกรณ์เล่นฟิตเนส ซึ่งหลายคน ต่างชื่นชอบการไปฟิตเนส จนกลายเป็น กิจวัตรประจำวัน ในการใช้ชีวิตไปแล้ว ซึ่งก่อนการเล่นฟิตเนส คุณจะต้องเลือกชนิด ของการออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย มีอะไรบ้าง และเลือกเล่น เครื่องออกกำลังกาย ให้ได้เหมาะสมกับคุณ

Cardio Zone
การออกกำลังกายแบบ Cardio เป็นการออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้น การไหลเวียนของเลือด และกล้ามเนื้อหัวใจ ให้แข็งแรง เพราะเป็นการออกกำลังกาย เผาผลาญแคลอรี่ ที่ดีที่สุด และโซนนี้ ยังมีอุปกรณ์การเล่น อุปกรณ์ออกกำลัง กาย ง่ายๆ ให้เลือกเล่นหลากหลาย เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี เครื่องปั่นจักรยาน เครื่องขั้นบันได เป็นต้น แต่ส่วนมาก คนมักจะมาวอร์มร่างกาย ด้วยอุปกรณ์คาร์ดิโอ ก่อนจะไปออกกำลังกาย ในโซนอื่น Cardio จึงนิยมกันมากที่สุดนั่นเอง

Weight Training Zone
เป็นการออกกำลังกาย แบบการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทุกส่วนทั้งร่างกาย การมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น จะช่วยให้ระบบเผาผลาญ ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายประเทภนี้ เพื่อให้ร่างกายได้ออกแรงดัน เครื่องเล่นฟิตเนส เล่นยังไง คุณควรศึกษาให้ดีก่อนเล่น และเครื่องมือการออกกำลัง ในประเภทนี้ ก็จะเต็มไปด้วยเครื่องเล่นเวทต่างๆ ทั้งดัมเบลล์ บาร์เบลล์

Other Zone
ในการออกกำลังกายภายในฟิตเนสนั้น ยังมีกิจกรรมอีกมากมาย ที่จะช่วยให้ได้ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อน ๆ ในคลาส โดยที่สามารถเลือกใช้บริการคลาสเรียน ได้ตามความต้องการ

เช่น คลาสโยคะ ทั้งแบบทั่วไป และโยคะลอยตัวบนผืนผ้า หรือจะเป็นคลาสเต้นที่รวมทั้ง Body Jam, Zumba, Body Step, Body Combat, Body Pump ซึ่งจะมีดนตรีเข้ามามีบทบาท และได้สนุกไปกับการเต้น และเสียงดนตรี

ซึ่งการออกกำลังในปัจจุบัน สามารถทำได้ง่ายร่วมไปถึง ร้านขายอุปกรณ์ฟิตเนส ก็ราคาไม่แพงมาก อุปกรณ์ฟิตเนส มือสอง ก็หาซื้อได้ง่าย และคุณจะเล่นได้ โดยไม่มีความน่าเบื่อ กับกิจกรรมที่ทางฟิตเนส ต่างมีให้เลือกมากมาย