เทคนิคเล่นบาส สำหรับมือใหม่หัดเล่น โดยวิธีการง่าย ๆ เพื่อให้เล่นบาสได้ดีมีประสิทธิภาพในเวลารวดเร็ว
เทคนิคเล่นบาส กีฬาบาสเกตบอล ภาษาอังกฤษ คือ Basketball กีฬาชนิดนี้ ถือว่าเป็น 1 ใน 10 กีฬายอดนิยม จากกีฬาทั่วโลก กีฬาชนิดนี้ เป็นอีกชนิดกีฬา ที่นักกีฬา รวยเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม แถวประเทศสหรัฐอเมริกา มากเป็นพิเศษ และประโยชน์ จากการเล่นบาสเกตบอล มีอยู่มากมาย เช่น ช่วยร่างกายสมส่วน ร่างกายแข็งแรง มีการเคลื่อนไหวที่ดี ช่วยลดความเครียด ลดความวิตกกังวล ลดการเกิดโรคซึมเศร้า ฯลฯ
กีฬาบาสเกตบอล เป็นกีฬาที่เล่นเป็นทีม ในแต่ละฝั่ง จะมีผู้เล่น จำนวนฝั่งละ 5 คน โดยวิธีการเล่น จะทำการชู้ตลูกบาส ให้ลงในห่วง ที่มีความสูงประมาณ 10 ฟุต และความกว้างของห่วง หรือเส้นผ่านศูนย์กลางอยู่ที่ 18 นิ้ว ถือว่าสูงอย่างมาก ดังนั้น ทีมไหนก็ตาม ที่มีนักบาส ที่ตัวค่อนข้างสูง และมีความแม่นยำ โอกาสในการทำแต้ม ก็จะยิ่งสูง ทำให้โอกาสชนะ ก็มีมากขึ้น
กีฬาชนิดนี้ ถือว่าจะต้องมี แผนการ เล่นบาสเกตบอล ไม่ใช่ว่าแค่สูงอย่างเดียว ก็จะสามารถชนะได้ ต้องอาศัยความแม่นยำ และสิ่งที่กล่าวมานั้น นักกีฬาทุกคน ในแต่ละทีม จะต้องมีทุกคน และสำคัญอย่างมาก จะมีเพียงคนใดคนหนึ่งไม่ได้ ทำให้ในแต่ละทีมมี วิธีการฝึกบาสเกตบอล ที่แตกต่างกันไป
ในบทความนี้ จะมาแนะนำ เทคนิคพื้นฐาน บาสเกตบอล หรือว่า สอนเล่นบาส พื้นฐาน เพื่อให้มือใหม่ ที่ไม่เคยเล่นบาส ให้สามารถเล่นบาสได้ โดยใช้ระยะเวลาไม่นาน
เทคนิคเล่นบาส ฝึกฝนการเลี้ยงลูกให้มีความชำนาญ และเลี้ยงลูกบาสให้ต่ำ
เทคนิคเล่นบาส การเล่นบาสนั้น สิ่งที่สำคัญอย่างมาก ในการเล่นบาส ให้เหมือนนักบาส ที่เป็นมืออาชีพ คือ การเลี้ยงลูกบาส เรามักจะเห็น การแข่งขันบาส ที่นักกีฬา จะมีทักษะ ในการเลี้ยงลูกบาส ที่ค่อนข้างเร็ว ยากต่อการแย่ง จากฝ่ายตรงข้าม เพราะการถูกแย่งบาส ไปจากมือตัวเอง ถือว่าทีมของคุณ ได้เสี่ยงอย่างมาก ต่อการที่ฝ่ายตรงข้าม จะมีคะแนน ที่ทิ้งห่างจากทีมคุณ
เพื่อให้ทักษะ ในการเลี้ยงลูกบาสของคุณ ยากต่อการแย่งจากฝ่ายตรงข้าม ถึงแม้ว่าคุณจะใหม่อยู่นั้นก็ตาม โดยเทคนิคเลี้ยงลูก เพื่อให้ลูกบาส ยากต่อการถูกแย่ง คือ เลี้ยงลูกบาสของคุณ ให้อยู่ในระดับ ที่ค่อนข้างต่ำ เนื่องจากว่า การเลี้ยงลูกบาส ให้ระดับที่ต่ำ มันจะยากอย่างมาก ที่ฝ่ายทำคะแนน ของทีมตรงข้าม จะแย่งลูกบาส จากมือคุณออกไป เทคนิคเล่นบาส
และในขณะเลี้ยงลูก ในระดับที่ต่ำ ไม่ควรก้มหน้า ควรเงยหน้าเข้าไว้ เพราะมีนักบาส ในระดับมืออาชีพคนไหน ที่ทำการเลี้ยงบาส ในขณะที่ก้มหน้าอยู่ และอีกหนึ่งสิ่ง ที่สำคัญอย่างมาก ต่อการเลี้ยงลูกบาส คือ อย่าเลี้ยงลูกแรงเกินไป เพราะการทำเช่นนี้ ถือว่าเสี่ยงอย่างมาก ที่คุณจะถูกแย่งลูกบาสไปจากมือ และเสียคะแนนนี้ไป เพราะการเลี้ยงลูกบาสแรง เสี่ยงต่อการยาก ต่อการควบคุมลูกบาส
ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีความคล่องแคล่วว่องไว
เทคนิคเล่นบาส ไม่ว่าจะเล่นกีฬา ชนิดไหนก็ตาม การที่มีร่างกาย ที่มีความแข็งแรง ถือว่าได้เปรียบอย่างมาก ยิ่งกีฬาบาสเกตบอล เป็นกีฬาที่ผู้เล่น จะต้องมีความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อขา เพราะการเล่นกีฬานี้ ผู้เล่นทุกท่าน แทบจะวิ่ง และเลี้ยงลูกบาสตลอดเวลา ทั้งตลอดการแข่งขัน และการแข่งขันบาสนั้น ก็ใช้เวลานาน กว่าจะจบการแข่งขัน ในแต่ละนัด
กีฬาบาสเกตบอล ถ้ากล้ามเนื้อไม่แข็งแรง และไม่มีความคล่องแคล่ว เพื่อทำคะแนน เพราะถ้าคุณแผ่วเมื่อไร ก็เสี่ยงต่อการแพ้ ในการแข่งขันแต่ละครั้ง จากการทำคะแนน ของฝ่ายตรงข้ามสูง ซึ่งการที่ร่างกายแข็ง สำคัญอย่างมาก ต่อการเล่นกีฬา ที่มีการตอบโต้กันตลอดเวลา ถ้าหากคุณเหนื่อยเร็ว มันถือว่าเป็นการถ่วงทีม ในรูปแบบหนึ่ง ดังนั้น การออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ถือว่าเป็น วิธีการเล่นบาสเกตบอลเป็นทีม ที่สำคัญอย่างมาก
การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เทคนิคเล่นบาสพื้นฐาน ที่สำคัญมากที่สุด
เทคนิคเล่นบาส ไม่ว่าคุณนั้น จะเล่นกีฬา ในประเภทไหนก็ตาม ไม่มีใครเลย ที่จะเก่งตั้งแต่เริ่ม หรือเก่งตั้งแต่ยังไม่ฝึก เช่นเดียวกับบาสเกตบอล ที่ไม่มีใครเก่ง ตั้งแต่ยังไม่ฝึกซ้อม
ยิ่งกีฬาชนิดนี้ ต้องอาศัยความแข็งแรง ในกล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อขา ในการเล่นกีฬา ไม่ให้รู้สึกเหนื่อย หรือหมดแรงเร็ว ในระหว่างการแข่งขัน ซึ่งการจะได้กล้ามเนื้อ ในการแข่งกีฬานั้น ก็ต้องใช้ระยะเวลาแล้ว
นอกจากนี้แล้ว การเล่นบาสนั้น ต้องอาศัยความแม่นยำ จากการทำคะแนน โดยการชู้ตลูกบาส ให้ลงห่วงบาส ที่มีขนาดความกว้างเพียงประมาณ 45 เซนติเมตร ถือว่าน้อยอย่างมาก ถ้าหากคุณไม่ฝึกซ้อม เพื่อให้เกิดความแม่นยำ ในการทำคะแนน
มีโอกาสสูงมาก ที่การแข่งขันบาสของคุณนั้น จะแพ้สูงอย่างมาก ๆ ดังนั้น การจะเปลี่ยนจากมือใหม่ ให้มีความเป็นมืออาชีพ สิ่งสำคัญที่สุด ที่ขาดมากได้ คือ การขยันฝึกซ้อม หรือขยันฝึกฝนอยู่เสมอ
ฝึกฝนการเล่นบาสด้วยมือทั้งสองข้าง
คนส่วนมากนั้น จะมีความถนัด ในการใช้มือ แค่เพียงคนละข้าง บางคนถนัดซ้าย บางคนถนัดขวา มีส่วนน้อยมาก ๆ ที่จะมีคนหัดใช้มือ ให้ถนัดทั้งสองข้าง แต่กีฬาบาสเกตบอล เป็นกีฬาที่ใช้มือ ในการควบคุม หรือบังคับทิศทาง ของลูกบาสนั้น ให้เป็นไปในทิศทาง ที่ผู้เล่นต้องการ แต่ถ้าหากผู้เล่น มีความถนัด ในการใช้มือข้างซ้าย หรือข้างขวา เพียงข้างใดข้างหนึ่งเท่านั้น โอกาสในการชนะ ก็จะน้อยลงเท่านั้น
คุณจะสังเกตว่า นักบาสมืออาชีพ จะมีการใช้มือสองข้าง ทั้งในการเลี้ยงลูก หรือการชู้ตลูกบาส ให้ลงในห่วง เพราะการใช้มือเดียว โอกาสในการสำเร็จ จะค่อนข้างต่ำอย่างมาก เทคนิคเล่นบาส
ถ้าเป็นเช่นนั้นแล้ว โอกาสในการชนะ ก็จะลดลง อาจจะทำให้คุณแพ้ก็ได้ ดังนั้น ถ้าคุณต้องการ ให้ตัวเองนั้น ขยับจากนักบาส ที่เป็นมือใหม่ ให้เป็นนักบาส ที่มีความชำนาญ และเป็นมืออาชีพ การฝึกเล่นบาส ด้วยมือทั้งสองข้างนั้น ถือว่าสำคัญอย่างมาก
ถ้าหากมีใครถามว่า วิธีการเล่นบาสเกตบอลมีอะไรบ้าง ที่สำคัญอย่างมาก ก็คงต้องตอบว่า การใช้มือเล่นบาส ให้มีความถนัดทั้งสองมือ เพื่อให้ประสิทธิภาพ ของการเล่นบาสนั้น ออกมาดีที่สุด
เขียนบทความโดย : MP อุปกรณ์กีฬา ทริคทีเด็ดกีฬานานาชนิด ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ @UFA-X10
